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Amazon MusicSelbstreflexion ist eine der wichtigsten Eigenschaften erfolgreicher Menschen – im Beruf und im privaten Leben. Auch deshalb legen wir bei der Arbeit mit Führungskräften besonderen Wert darauf, die Selbstkenntnis zu stärken.
Oft befürchten Führungskräfte, dass sie in ihrem sowieso schon hektischen Alltag noch mehr Zeit für die eigene Reflexion „opfern“ sollen. Dabei können schon einfache, kleine Methoden eine große Wirkung auf das eigene Erleben haben.
So zum Beispiel auch die Hand-Formel.
In meiner Podcastfolge stelle ich diese Methode der Selbstreflexion vor.
Das ist die Hand-Formel schnell für dich zusammengefasst:
Mit dieser handfesten Formel reflektierst du anhand deiner fünf Finger, was du in der vorangegangenen Woche oder dem vorherigen Monat erreicht hast. Jeder Finger steht dabei für einen Bereich deines Denken und Handelns. Diese Bereiche reflektierst du der Reihe nach:
- Daumen – Denken und Emotionen
- Zeigefinger – Ziele
- Mittelfinger – Mentalität
- Ringfinger – Rat geben
- kleiner Finger – Körper
So hast du immer eine Formel zur Selbstreflexion „zur Hand“, und dich so dabei unterstützen, Prioritäten für die kommende Woche zu setzen.
Probiere die Methode gerne einmal für einen Monat aus.
Höre jetzt in der App deiner Wahl, wie auch du die Handformel im Führungsalltag konkret für dich nutzt:
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