Powertipps für mehr Energie mit Markus Weber | Espresso Solo mit Ralf (#27)

Ralf spricht mit Vitalitäts-Coach Markus Weber darüber, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringst – mit alltagstauglichen Tipps, die sofort wirken. Warum eine Currywurst pro Woche völlig okay ist, wie du durch Muskelarbeit den Kopf freibekommst und was dein innerer Formel-1-Bolide damit zu tun hat – all das erfährst du hier. 🚀

Markus zeigt dir, wie du mit einfachen Routinen dauerhaft mehr Energie bekommst – ohne Verzicht, aber mit echtem Effekt. Bonus: Die geniale Grübelstopp-Übung für besseren Schlaf.

Also, Turnschuhe an, Podcast rein – und los geht’s! 💪
Jetzt reinhören und den eigenen Energie-Turbo zünden!