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Du fühlst dich oft ausgelaugt, müde oder gestresst? Dann ist diese Folge dein Energie-Kick! 💥
Ralf spricht mit Vitalitäts-Coach Markus Weber darüber, wie du Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringst – mit alltagstauglichen Tipps, die sofort wirken. Warum eine Currywurst pro Woche völlig okay ist, wie du durch Muskelarbeit den Kopf freibekommst und was dein innerer Formel-1-Bolide damit zu tun hat – all das erfährst du hier. 🚀
Markus zeigt dir, wie du mit einfachen Routinen dauerhaft mehr Energie bekommst – ohne Verzicht, aber mit echtem Effekt. Bonus: Die geniale Grübelstopp-Übung für besseren Schlaf.
Also, Turnschuhe an, Podcast rein – und los geht’s! 💪
Jetzt reinhören und den eigenen Energie-Turbo zünden!