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SpotifyDu nimmst dir fest etwas vor, und im Alltag machst du es dann doch nicht. Diese Lücke zwischen Können und Tun nimmt sich Jennifer in dieser Solo-Folge vor, gemeinsam mit ihrem spontanen Studiogast Tim. Aus der Trainingspraxis berichten die beiden, warum oft Motivation, Unterstützung oder Zutrauen fehlen, wenn ein Vorhaben versandet.
Tim bringt aus dem Buch Tiny Experiments das PAKT-Modell mit, vier Kriterien für Ziele, die die Umsetzung im Alltag unterstützen. Stell dir vor, du nimmst dir für die nächsten vier Wochen nur eine einzige kleine Handlung vor, ganz ohne großes Ziel im Nacken.
In dieser Folge hörst du, wie du mit Neugier und einem Buddy an deiner Seite ins Tun kommst. Hör rein und leg direkt los.
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