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Doppelter Espresso! Führung | Kommunikation | Motivation

Hochkonzentrierter Hörgenuss für den Führungsalltag
Die Herausforderungen für Führungskräfte im Joballtag sind vielfältig und oft auch frustrierend. In unserem Podcast erhältst du genau dafür hochkonzentrierte und praktische Lösungen.

Dabei geht es zum Beispiel darum, wie du souverän mit deinen Mitarbeitern kommunizierst, Zeit für die wichtigen Dinge schaffst, weniger Stress mit der Mitarbeiterführung hast und die Motivation im Team hochhältst.

Den Podcast findest du auch auf Spotify und iTunes.
frank pickert OEDIV Podcast yoga geschäftsführung
24
Mrz

Vom Management auf die Yoga-Matte: Mentale Stärke in der Geschäftsführung | Auf einen Kaffee mit Frank Pickert (#089)

Wenn du dir einen Geschäftsführer in der IT vorstellst, denkst du sicherlich nicht an Yoga. Doch gerade in der Führung kann Yoga dabei helfen, gesünder mit Druck und Stress umzugehen. Frank Pickert, Geschäftsführer bei der OEDIV, einem Premiumanbieter von IT-Lösungen für den Mittelstand, liefert dafür den lebenden Beweis. Im Gespräch mit Ralf erklärt er eindrucksvoll,...
stress fuck-up martina leisten espresso solo
22
Mai

So gehst du mit Stress und Druck gekonnt um – Interview mit Martina Leisten | Espresso Solo mit Jennifer (#043)

Jennifer spricht mit Coach und Autorin Martina Leisten über Herausforderungen und Rückschläge im Leben. Wie finden wir Akzeptanz, was hat Introspektion damit zu tun und welche Strategien gibt es, um mit Stress umzugehen? Höre rein und finde Antworten auf diese und weitere Fragen.
Achtsamkeit Podcast Espresso Solo Julia Goldbecker
24
Apr

Achtsamkeit – Interview mit Julia Goldbecker | Espresso Solo mit Jennifer (#041)

In dieser Folge geht Jennifer geht in einen erkenntnisreichen Austausch mit Meditations-Coach Julia Goldbecker. Höre, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, deine Emotionen ohne Bewertung zu verstehen. Und freue dich auf praktische Tipps, wie du mehr Achtsamkeit und Gespür für deinen Körper und Emotionen in dein Leben holst.
kopf frei podcast volker busch
10
Apr

Kopf frei! Konzentration & Kreativität gewinnen – mit Prof. Dr. Volker Busch | Espresso Solo mit Ralf (#040)

Dein Kopf sitzt zu, dir und deinem Team fehlt der Fokus, alles ist einfach etwas zu viel. So geht es leider immer mehr Menschen. Und das, obwohl man erstaunlich einfach etwas Gutes für Geist und Gehirn tun kann. Höre rein und lerne von Prof Dr Volker Busch, wie gehirngerechtes Arbeiten geht, warum die meisten Menschen...
doppelter espresso podcast cover burnout
20
Mrz

Von der Begeisterung zum Ausbrennen – So beugst du einem Burnout vor (#088)

9 von 10 Deutschen fühlen sich von ihrer Arbeit gestresst und jeder zweite fühlt sich von Burnout bedroht (laut einer Studie der pronova BKK). In dieser Folge diskutieren Jennifer und Ralf, wie Führungskräfte einem Burnout vorbeugen und auch bei ihren Mitarbeiter:innen die mentale Gesundheit besser pflegen.
espresso solo podcast Resilienz stärken
31
Jan

Resilienz stärken| Espresso Solo mit Jennifer (#10)

Stress im Job? Stress in der Familie? Deine Gedanken wirbeln durch deinen Kopf? Dann wird es Zeit, jetzt etwas dagegen zu unternehmen.
Doppelter espresso Podcast Folge 54 Abschalten lernen
13
Dez

Abschalten – wie lerne ich das? (#054)

Wie kann man lernen abzuschalten? Wir diskutieren in dieser Folge, was Abschalten bedeutet und wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst.
Cover Doppelter Espresso Folge 17, Frust, Führung
28
Jul

Frust im Job: Lass ihn raus! (#017)

Welcher Typ Chef sind Sie im Umgang mit Frust und Ärger im Job? Explodieren Sie auch mal, oder fressen Sie den Ärger eher in sich rein? Der richtige Umgang mit Frust ist ein heißes Eisen - und das besonders für Führungskräfte. In diesem zweiten Teil der Serie „Heiße Eisen“ sprechen wir genau darüber.
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