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mentale Fitness

Doppelter Espresso! Führung | Kommunikation | Motivation

Hochkonzentrierter Hörgenuss für den Führungsalltag
Die Herausforderungen für Führungskräfte im Joballtag sind vielfältig und oft auch frustrierend. In unserem Podcast erhältst du genau dafür hochkonzentrierte und praktische Lösungen.

Dabei geht es zum Beispiel darum, wie du souverän mit deinen Mitarbeitern kommunizierst, Zeit für die wichtigen Dinge schaffst, weniger Stress mit der Mitarbeiterführung hast und die Motivation im Team hochhältst.

Den Podcast findest du auch auf Spotify und iTunes.
doppelter espresso podcast cover burnout
20
März

Von der Begeisterung zum Ausbrennen – So beugst du einem Burnout vor (#088)

9 von 10 Deutschen fühlen sich von ihrer Arbeit gestresst und jeder zweite fühlt sich von Burnout bedroht (laut einer Studie der pronova BKK). In dieser Folge diskutieren Jennifer und Ralf, wie Führungskräfte einem Burnout vorbeugen und auch bei ihren Mitarbeiter:innen die mentale Gesundheit besser pflegen.
espresso solo podcast Resilienz stärken
31
Jan.

Resilienz stärken| Espresso Solo mit Jennifer (#10)

Stress im Job? Stress in der Familie? Deine Gedanken wirbeln durch deinen Kopf? Dann wird es Zeit, jetzt etwas dagegen zu unternehmen.
Doppelter espresso Podcast Folge 54 Abschalten lernen
13
Dez.

Abschalten – wie lerne ich das? (#054)

Wie kann man lernen abzuschalten? Wir diskutieren in dieser Folge, was Abschalten bedeutet und wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst.
Cover Doppelter Espresso Folge 17, Frust, Führung
28
Juli

Frust im Job: Lass ihn raus! (#017)

Welcher Typ Chef sind Sie im Umgang mit Frust und Ärger im Job? Explodieren Sie auch mal, oder fressen Sie den Ärger eher in sich rein? Der richtige Umgang mit Frust ist ein heißes Eisen - und das besonders für Führungskräfte. In diesem zweiten Teil der Serie „Heiße Eisen“ sprechen wir genau darüber.
Cover Doppelter Espresso Folge Worst Case, Führung
13
Jan.

Was ist das Schlimmste, das dir passieren kann? (#002)

Was ist das Schlimmste, das in den kommenden zwölf Monaten passieren kann? Rückschläge und Schicksalsschläge sind ein Teil des Lebens. Deshalb ist es so wichtig, vorbereitet zu sein und passend damit umzugehen. In dieser Folge sprechen wir über den Umgang mit fordernden Situationen.
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