Welcher Typ Chef bist du im Umgang mit Frust und Ärger im Job? Explodierst du auch mal, oder frisst du den Ärger eher in dich rein?
Der richtige Umgang mit Frust ist ein heißes Eisen – und das besonders für Führungskräfte. In diesem zweiten Teil der Serie „Heiße Eisen“ sprechen wir über explodieren, implodieren und den Abbau von Ärger.
Ein entscheidender Faktor dafür, wie du mit Frust und Ärger umgehst, ist deine Persönlichkeit. Und deshalb ist ein ausgereiftes SelbstBEWUSSTsein die Grundlage für einen gesunden Umgang mit Ärger.
Beantworte diese Fragen ganz ehrlich für dich selbst: Wie gehe ich mit Ärger um? Zu welchen Reaktionen neige ich?
Ein paar Tipps für den Umgang mit Frust treffen auf alle Persönlichkeitstypen zu:
Trenne zum Beispiel deinen privaten und beruflichen Frust. Nimm also keinen Ärger von zuhause mit zu deiner Arbeit. Und fresse deinen Frust nicht nur in dich rein. Suche und finde dein persönliches Ventil, mit dem du deinem Ärger Luft verschaffen kannst.
Sonst läuft das Fass irgendwann über und deine Mitarbeiter bekommen die volle Ladung Frust ab.
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